LA RANDO LA PLUS LENTE D’OCCITANIE !
La pratique qui est à l’origine de l’idée de « la plus lente rando d’Occitanie »
est la marche zen ou « kin-hin.
à chaque inspiration on soulève la jambe qui avance d’un demi-pied, à l’expir le pied se pose. Et ainsi de suite. Pour donner une idée, si un inspir suivi d’un expir font dix secondes, on a six cycles de respiration /minute.
Et donc on aura progressé d’environ 180 cm par minute Si la « randonnée « dure demi-
heure, on aura parcouru environ trente mètres ! Idéalement, elle doit se dérouler dans le silence.
